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Demasiadas horas dedicadas a trabajar y llevar un estilo de vida muy ocupado pueden realmente tomar una herramienta en su cuerpo. ¿Por qué no aliviar algunos de los dolores y molestias con un gran masaje? Programar una cita es rápido y fácil, y su seguro médico puede cubrir el costo para usted. Aprenda más en el siguiente artículo.

Si usted quiere deshacerse del estrés o el dolor, entonces un masaje podría ser lo mejor para usted. Si le duele la espalda con frecuencia o siente que vive una vida muy estresante, considere programar un masaje varias veces al mes. Encuentre a alguien que le dé un gran masaje o visite a una masajista profesional.

Después de darle un masaje a alguien, asegúrese de que tome un baño caliente. Esto ayudará a aumentar el efecto del masaje y a calmar aún más los músculos. Después de que esta persona tome el baño, se sentirá más fresco y más suelto que nunca en toda su vida.


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Si usted tiene una herida que está comenzando a sanar, el masaje alrededor de esa área le ayudará a sanar aún más rápido. El masaje aumenta la cantidad de sangre que fluye a esa área del cuerpo. Así que, al masajear esa área usted le está proporcionando sangre nueva para promover la curación. Esto también puede ayudar a reducir las cicatrices.

Si tiene dificultades para viajar en el auto por un largo período de tiempo, considere comprar un cojín de masaje para su espalda. Estos cojines a menudo se conectan directamente a su encendedor, y pueden proporcionar un masaje cómodo en varias intensidades mientras conduce. Esto puede hacer el viaje más agradable para cualquier persona.

Consulte con su masajista antes del masaje. Saber lo que sucederá durante la sesión le ayudará a relajarse. Esto es también una oportunidad para que usted discuta cualquier alergia o preocupación que usted pueda tener con los productos usados durante el masaje. Pida música si quiere, o cualquier otra cosa que aumente su nivel de comodidad.

Cuando use aceite de masaje, antes de ponérselo en la espalda de una persona, colóquelo primero en sus manos. Si usted coloca el aceite directamente sobre su pareja, el aceite puede estar sorprendentemente frío y asustar a la persona. Ese no es el tipo de reacción que quieres de un masaje. En su lugar, coloque el aceite primero en sus manos y caliente el aceite frotando sus manos juntas. Esto hará que el aceite sea la temperatura perfecta para usar.

Cuando decida recibir un masaje, asegúrese de que se está comunicando con su terapeuta de masaje. Si tiene alguna preferencia con respecto a los masajes, asegúrese de decírselo al entrar a la habitación y antes de comenzar. Si durante el masaje usted está sintiendo dolor o experimentando entumecimiento, asegúrese de hacérselo saber a su terapeuta hablando más alto. Si usted es una mujer, no jure a los terapeutas de masaje masculinos.



Los mejores consejos de masajes

Haga que la persona a la que está masajeando se acueste sobre una superficie plana mientras está boca abajo. Esta es la posición más beneficiosa cuando se está dando un masaje, ya que permite que los músculos de la espalda se mantengan sueltos mientras no hay nada que los presione. Usted querrá que su posición esté suelta y libre en todo momento. 

Encontrar el terapeuta adecuado es muy importante cuando se trata de masajes. Usted no quiere visitar a un terapeuta inexperto o inepto que puede causarle más daño que bien. Pregúntele a sus amigos o familiares si saben de uno bueno en su área o busque comentarios en Internet.

Después de cada comida, deberías darte un masaje. Frote su estómago en el sentido de las agujas del reloj para estimular el flujo sanguíneo. Esto facilita una buena digestión, ya que replica el modo en que los alimentos viajan a través de los intestinos.

Escuche a su terapeuta de masaje y siga las instrucciones profesionales que le den. Ellos son los expertos después de todo. Mientras esta persona sea profesional, confíe en que sabe lo que es mejor. Esto incluye cualquier petición antes e inmediatamente después de un masaje. Puede haber cosas que usted necesite hacer para asegurarse de que sus músculos respondan bien.

Cuando vaya a recibir un masaje, asegúrese de comunicarse con su terapeuta. Ir a un masajista es similar a ir al médico. Tenga a mano cualquier pregunta o inquietud cuando vaya a la cita. Dígale al terapeuta sobre cualquier área que necesite trabajo, el tipo de masaje que le gustaría o hágale cualquier pregunta sobre los diferentes tipos de masajes que haya escuchado.

Realizar rotaciones de tobillo es una excelente manera de aflojar las articulaciones y relajar los pies. Usted querrá colocar una mano debajo del talón y la otra mano se usa para agarrar la bola del pie. Luego, gire el tobillo para que el pie gire. Haga esto hasta cinco veces en cada dirección.